Communauté de l'Arche
Non Violence et Spiritualité
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Contact : Georgia
Henningsen georgia.henningsen@gmail.com
fut le
dimanche 14 décembre à Gilette chez Georgia où - après avoir participé
à la messe dans la petite chapelle St Pancrace du village - nous avons
exploré le thème du « Mystère de Noël », fête de l’Incarnation
(Commentaire de l’Evangile p.137) et avons été saisies par « ce
renversement du Dieu terrible et jaloux, extérieur, céleste et solaire
» du monde ancien, « en un Dieu terrestre, intérieur, tendre et même
faible » sous la forme d‘un petit enfant dans une crèche. « Pour
l’adorer, nous devons renverser l’ordre de nos sentiments, retourner
l’échelle des valeurs, renverser le sens de notre amour…. ». « Le
Mystère de cette Naissance nous appelle à la seconde naissance, à une
naissance céleste dans la chair……..à renaître à nous-mêmes, et tout de
suite »
La deuxième rencontre
le samedi 10 janvier à Nice chez Marie-Hélène,
où nous avons approfondi le texte « Et la lumière luit dans les
ténèbres » extrait du Commentaire de l’Evangile. La notion de ténèbres
pures et ténèbres impures nous a beaucoup interpelées ainsi que la
recherche sur les racines du mal du fait des limites humaines mal
assumées - et enfin, la nécessité de nous débarrasser de nos fausses
lumières pour laisser espace en nous à une « pure obscurité » pouvant
laisser passer la lumière.
Ce texte était tout à fait en phase avec les évènements récents: nous
avons assuré une présence lors de la Manif pour la liberté (Charlie
Hebdo) et avons réfléchi sur les racines du mal dans la situation
actuelle.
La troisième rencontre
le Samedi 28 Février chez Sylviane qui nous a accueillies dans son joli
nid à St Vallier de Thiey. Une amie de Gilette, Danielle s’est jointe à
nous en tant que sympathisante. Après une belle promenade dans un bois
environnant de chênes verts et autres feuillus guidées par Sylviane,
nous avons partagé une collation.
1) Le thème du jour a été « De l’attention, Index de la main droite »
du chapitre « Des deux mains et des Dix doigts » tiré des Approches de
la Vie intérieure de Lanza (p.78 - 82 Edition Poche).
Les points qui nous ont frappés dans ce texte:
- Dans l’introduction, le parallèle des symboliques entre les deux
mains:
La Main
Droite, première à saisir…à se tendre, a en regard
la Main Gauche celle
du Maintien
L’index
de la
Main Droite, premier levé, enseigne l’Attention, a en
regard
L’index de la Main
Gauche, qui rappelle le Respect »
Nos deux mains, sont toujours à notre disposition, pour nous rappeler
de revenir à l’essentiel.
De l’attention, Index de la Main Droite: «
l’attention est le point crucial de la conscience »
Si l’attention est « projetée au dehors … le foyer du Moi devient un
trou noir et froid », tandis que « tout acte d’attention est une
étincelle allumée au foyer du Moi ». L’attention doit passer par
l’intérieur, par « la poussée intérieure pour se réaliser en une
expression ou une œuvre » sinon, il n’y a pas de résonance avec les
autres, la société et l’environnement.
Cette image de « trou noir » est impressionnante et nous remplit
d’effroi et nous avons vraiment envie de ne pas y tomber. Heureusement
que la solution est en nous, simplement par la prise de conscience de
cette énergie de vie et d’amour que nous avons à cultiver pour vraiment
créer notre vie, pour vivre vraiment en conscience. Se nourrir de cette
attention simple nous permet de mieux « coller » à notre unité d’être.
Pour échapper aux différentes formes de déviation,
de distraction de
l’attention, une discipline est nécessaire pour l’entretenir,
l’exercer, la faire vivre en quelque sorte et ne pas la laisser «
s’émousser et se dégrader » et « éviter la mort de l’âme ».
Le remède « c’est l’Attention volontaire » mais
tournée vers
l’intérieur, dans une conversion c.à.d. un renversement de l’attention
vers soi « cette contrainte qui est le meilleur trésor du savoir »: «
Voilà la raison du Rappel » dans le silence.
Nous avions oublié les trois formes du Rappel et
nous avons été heureuses de nous rafraîchir la mémoire à ce sujet:
le rappel
interrogatif: Qui Moi?
le rappel
négatif: je ne suis pas ce que je crois être en
corps, apparence, pensée ou actions
le rappel
affirmatif:« je me rappelle » pour « rentrer en soi
» et se relier à l’essentiel
Et la recommandation de pratiquer le Rappel « trois fois au moins le
matin et trois fois le soir… puis plus souvent » - afin de peu à peu
l’intégrer dans sa vie dans son respir.
Enfin, l’aboutissement de cette pratique conduit à un « exercice
perpétuel ….de l’Attention double ou redoublée » « faire attention à
soi en faisant ce que l’on fait »
Cela est plus difficile à appréhender et nous a posé question avec
risque de nombrilisme. Cependant, la première phrase portant sur
l’Index de la Main Gauche, le Respect, forme première de l’amour, nous
a éclairé, car le respect de soi commence par l’attention portée sur
soi « pour tout rapporter au centre intérieur ».
Le « Parcours de Vie intérieure » lancé par Jean-Baptiste Nedelcu est
une belle aide en ce sens. Merci.
Notre échange a porté aussi sur l’actualité et le constat du manque de
respect vis-à-vis de l’être humain. Des approches différentes ont été
marquées sur les causes de ce manque de respect. Mais nous allons
approfondir le thème du Respect le mois prochain avec l'Index de la
Main Gauche.
La quatrième rencontre
Le 31 Mai 2015, Georgia nous a une fois de plus accueilli dans sa jolie
maison Kéïou à
GILETTE.
Nous étions 5 : Georgia, Nanou, Marie Hélène, Danielle et Sylviane.
Nous avons entamé cette journée sur le thème de « la POSITIVITE ». Pas
de jugement, pas de négation, la pensée la plus élevée et 100%
d’enthousiasme.
Un atelier de communication non violente a été mis en place. La
proposition était la suivante : Evoquer des situations que nous avons
vécues ou observées, de caractère agressif et donner les outils
qui auraient pu être utilisés.
A savoir :
- Le RDB (le raisonnement de base : ne montre pas tes
émotions, elles sont un thermostat pour évaluer où tu en es avec tes
blessures et ton égo)
- La SPACEE
S : source (personne intéressée)
P : place (choisir l’endroit de la rencontre)
A : Amour
C : constat neutre
E : exprimer son émotion
E : espoir
Il s’agit de rencontrer la personne avec laquelle nous avons eu un
conflit afin de le résoudre. Les conseils sont de choisir un endroit
pour la rencontre, y aller avec une intention bienveillante et d’amour,
évoquer de manière neutre ce qui s’est passé, exprimer ses émotions (ça
m’a fait de la peine, j’étais blessée, humiliée etc.) et finir en
souhaitant que chacun fasse un effort pour que cette dispute ne se
répète plus.)
Le débat fut très intéressant. Les exemples personnels ont été
nombreux.
Après le repas, des petits exercices de l’Arche (le Petit Retour) ont
été introduits par Georgia. Puis lecture en commun du texte « de
la Respiration »: Annulaire droit (Des deux mains et des
Dix doigts) tiré du livre de Lanza : Approches de la vie intérieure .
Au cours de cette lecture, nous avons évoqué l’importance du souffle.
Des expériences personnelles ont été partagées et pour mettre en
pratique le rôle du souffle, divers exercices ont été proposés basés
sur les exercices de Thich Nhat Hanh (La respiration essentielle
et la Plénitude de l‘instant), suivi d’une méditation rythmant
respiration et mantra, introduite par Sylviane.
Afin de mettre en pratique notre travail sur soi, nous avons chacune,
inscrit sur des cartes postales un engagement pour le mois à venir :
«
vis-à-vis de moi-même, je m’engage à …. »
Cet engagement était
personnel et n’a pas été partagé, et chacune est repartie avec sa
carte.
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